たらこ・辛子明太子
何グラム　一食分

一回の食事でたらこ・辛子明太子をどれぐらい食べるのかは人それぞれですが、おにぎりの具材にする場合は10gが目安になります。
社内アンケートの結果は15g～20gの回答が一番多かったです。