たらこ・辛子明太子の塩分

一回の喫食量を15g～20gとすると0.675g～0.9gとなり平均すると0.7875gになります。
1日の塩分摂取量（食塩摂取量）の基準は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版」によると、男性7.5g未満、女性6.5g未満になります。
たらこ・辛子明太子の一食塩分量は男性摂取基準量の10.5%、女性の12.1%を占めることとなります。
一日の食事の中でバランスをとることが大切です。

他の食品の一食あたりの塩分量

• お味噌汁 2g
• 梅干し（中）  1.2g
• 塩鮭（甘口）1切れ 2.1g