意外と知らない「たらこ」のお話

たらこ・辛子明太子 ダイエット

たらこ・辛子明太子はダイエットにも利用できます。ダイエットは代謝を落とさないように、筋肉量を維持することがとても大切。その為にダイエットでよく利用される鶏胸肉と比較しても、ダイエット食として、たらこ・辛子明太子は有効です。

100g中の栄養成分 たらこはタンパク質が豊富で、カロリー、脂質が低い食品です。
 
  カロリー タンパク質 脂質
たらこ 126cal 21g 3.3g
鶏胸肉 229cal 25g 13.0g
 

2022年06月06日(月)

意外と知らない「たらこ」のお話へ戻る