意外と知らない「たらこ」のお話
たらこ・辛子明太子 ダイエット
たらこ・辛子明太子はダイエットにも利用できます。ダイエットは代謝を落とさないように、筋肉量を維持することがとても大切。その為にダイエットでよく利用される鶏胸肉と比較しても、ダイエット食として、たらこ・辛子明太子は有効です。
100g中の栄養成分 たらこはタンパク質が豊富で、カロリー、脂質が低い食品です。
100g中の栄養成分 たらこはタンパク質が豊富で、カロリー、脂質が低い食品です。
カロリー | タンパク質 | 脂質 | |
たらこ | 126cal | 21g | 3.3g |
鶏胸肉 | 229cal | 25g | 13.0g |
2022年06月06日(月)